Töötoad
Reede 12.08
09:00 Arvamusfestivali Rattaretk (start Tallinnast)
11:00 – 18:00 Raamatukogudeaasta tegevused
11:00 – 17:00 Kuulmisbuss
11:45 – 16:00 Tervise tuleviku tegevusala
13:00 – 19:00 Päästeameti töötuba
14:00 – 18:00 Psühhodiagnostika ala. Hinda oma psühhika toimimist psüühikahäireteni välja (Keskväljak 8)
15:00 – 19:00 Tööalase arutelukultuuri konsultatsioonitelk (Vallimäel)
16:00 – 18:00 Muusikateraapia töötuba: Hetk iseendale (Paide Gümnaasium, Posti tn. 12)
Laupäev 13.08
09:45 – 16:00 Tervise tuleviku tegevusala
10:00 – 12:00 Muusikateraapia töötuba: Tulemuslikum enesejuhtimine muusika ja loovtegevuste kaudu (Paide Gümnaasium, Posti tn. 12)
10:00 – 18:00 Raamatukogudeaasta tegevused
10:15 – 16:45 Tööalase arutelukultuuri konsultatsioonitelk (Vallimäel)
13:00 – 19:00 Päästeameti töötuba
12:00 – 16:00 Psühhodiagnostika ala. Hinda oma psühhika toimimist psüühikahäireteni välja (Keskväljak 8)
13:00 – 16:30 Kuulamisoskuste õpituba: Kuidas osata kuulata, kui oled konflikti keskel Wittensteini Tegevusmuuseumis (Tallinna tn 9/11)
Psühhodiagnostika ala. Hinda oma psüühika toimimist psüühikahäireteni välja.
Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskuse SENSUS Paide kliiniku õuel, Keskväljak 8, saavad kõik soovijad Arvamusfestivali ajal hinnata enesekohaste testidega koos anonüümse tagasisidega (testitulemused skoorib igaüks ise) oma psüühika toimimist kuni enamlevinud psüühikahäireteni välja (ärevushäired, meeleoluhäired, söömis ja sõltuvushäired).
Kaasaegse psühhiaatria eesmärk pole ammu ainult psüühikahäirete ravi, vaid ka nende ennetus. Sagedasemad psüühikahäired on oma olemuselt dimensionaalsed, st, et üksikuid sümptome on meil kõigil vahel. Kõigil inimestel on vahel paha tuju ja madal motivatsioon, depressiooni korral kestab meeleolu alanemine pikalt ja häirib oluliselt igapäevast toimetulekut. Kõik inimesed vahel muretsevad ja see võib häirida und ning keskendumist. Üldistunud ärevushäire korral muretsevad inimesed sageli ja pikka aega järjest ning neil on raske seda rahule jätta, tekib ärevus. Psüühikahäired on ennetatavad ja ravitavad haigused. Tõenduspõhise psühhoteraapia tehnikate (valdavalt kognitiiv-käitumisteraapia) õppimisest on abi ka psüühikahäirete ärahoidmiseks.
Testitulemusi seletavad soovijatele lahti ja jagavad individuaalseid, konfidentsiaalseid soovitusi sekkumisvõimalusteks:
Monika Vilu – kliiniline psühholoog, pereterapeut
Katri-Evelin Kalaus – kliiniline psühholoog, psühhoterapeut
Karin Kratt – psühhiaater
Laura Oisalu – vaimse tervise õde
Teele Russmann – psühholoog
Info:
Katri-Evelin Kalaus
kliiniline psühholoog, psühhoterapeut, EuroPsy (clinical), juhatuse liige
Mob +372 51 37 525
katrievelin@sensus.ee
Kuulamisoskuste õpituba: Kuidas osata kuulata, kui oled konflikti keskel.
Läbi inimkonna ajaloo on konflikt olnud loomulik osa inimsuhetest. Kui tunded löövad lõkkele ja eeldused ning arusaamad põrkuvad, on kokkupõrge kergem tekkima. Mis on konstruktiivne konfliktikäitumine ja kuidas pingeolukorras suhelda edasiviivalt? Õpituba on kaheosaline – arutelu ja praktiline osa. Arutelu osas juhatame teema sisse, analüüsime konfliktseid olukordi ning tutvustame erinevaid tehnikaid konfliktiolukorras käitumiseks. Praktilises osas lähme teemaga rohkem süvitsi ja harjutame konfliktses olukorras kuulamist.
Õpitoa viivad läbi Milttoni muutuste nõustajad Kristi Liiva, Eva-Maria Kangro, Khris-Marii Palksaar ja Tallinna Ülikooli õppejõud Arno Baltin.
NB! Ainult arutelul osalemiseks ei ole vaja registreeruda. Õpitoas osalemiseks tuleb registreeruda ja osaleda eelneval arutelul. Registreerida saab siin. Ja Facebooki event siin.
Muusikateraapia töötuba: Hetk iseendale
Muusika paneb kuulama ja keskenduma. Muusika ja helid võimaldavad liikuda välismaailmast
sisemaailma ning saada teadlikumaks iseendast ja enda meelemaastikest. Muusikaterapeudid loovad töötoas muusikalise ruumi, milles iga osaleja saab keskenduda enda jaoks olulisele. Muusikalisele kujutlusmatkale eelneb juhendatud lõdvestus. Pärast kujutlust on igal osalejal võimalus kogetut teistega jagada ning ennast pillidel improviseerides väljendada. Töötoa lõpus räägime muusikateraapia võimalustest laiemalt.
Töötoa viivad läbi Muusikateraapia Keskuse muusikaterapeudid Kaili Inno, MSc, Kadri Arula, MA ja Kertu Rummel, MSc
Töötuppa on oodatud kõik, kes tunnevad huvi muusikateraapia vastu ja soovivad kogeda ning avastada eneses midagi uut. Pillimänguoskus ei ole töötoas osalemiseks vajalik. Hea enesetunde loomiseks võiks kanda mugavaid riideid.
Ootame Teid kohale alates kl 15.45. Palume saabuda veidi enne töötoa algust, et saaksime aegsasti alustada. Töötoa toimumise vältel töötoaga liitumine ei ole võimalik.
Osalejate arv on piiratud ja osalemiseks on vajalik eelregistreerimine hiljemalt 10.08.2022.
12.08 Kell 16:00-18:00 Töötuppa registreerumine
Töötoas osalemise tasu: 5 €.
Registreerumine kinnitatakse ja koht töötoas on garanteeritud, kui tasu on laekunud.
Muusikateraapia töötuba: Tulemuslikum enesejuhtimine muusika ja loovtegevuste kaudu
Muusika on peegel. Jõudes meie alateadvuse sügavamatesse kihtidesse, võimaldab ta ava(sta)da ja näha meisse talletunud või kinni jäänud informatsiooni, mida saaksime rakendada tulemuslikuma enesejuhtimise ja nauditavama elu heaks.
Töötoas on oodatud osalema kõik, kes soovivad suurendada eneseteadlikkust ning tegeleda praktiliselt mõne oma probleemse eluaspekti või stressiallika uurimisega läbi muusikateraapiliste kogemuste, et leida võimalusi paremaks enesejuhtimiseks ja toimetulekuks. Töötoa põhiosa moodustab juhendatud muusikaline kujutlusmatk.
Lisaks käsitletakse töötoas ülevaatlikult muusika ja muusika(teraapi)liste tegevuste rakendamist enesejuhtimises ning tutvustatakse psühhoterapeutilise muusikateraapia ja loov-coachingu võimalusi vaimse tervise toetamisel.
13.08 Kell 10:00 – 12:00 Töötuppa registreerumine
Koht: Paide Gümnaasiumi aula (Posti tn 12, sissepääs hoovi poolt trepist)
Töötoa viib läbi Muusikateraapia Keskuse muusikaterapeut-psühhoterapeut ja loov-coach Alice Pehk, PhD
Ootame Teid kohale alates kl 9.45. Palume saabuda veidi enne töötoa algust, et saaksime aegsasti alustada. Töötoa toimumise vältel töötoaga liitumine ei ole võimalik.
Osalejate arv on piiratud ja osalemiseks on vajalik eelregistreerimine hiljemalt 10.08.2022.
Töötoas osalemise tasu: 5 €
Registreerumine kinnitatakse ja koht töötoas on garanteeritud, kui tasu on laekunud
Arvamusfestivali Rattaretk
AUTOVABALT ARVAMUSFESTIVALILE!
???? Tee keskkonnale head, jäta auto koju ja saabu Arvamusfestivalile stiilselt ratta seljas! Osalema on oodatud rattasõbrad ning kõik, kes armastavad tervislikku eluviisi ning värskes õhus liikumist.
????♀️ Nelja varasema aasta kogemus näitab, et Arvamusfestivali esimesed arutelud toimuvadki ratta seljas.????
⌚️ Rattasõit algab 12 augustil kell 09.00 Tallinnast. Osaleda saab nii tava- kui elektrirattaga.
???? Sõit on jõukohane igale kogenud rattasõbrale, kuid kindlasti arvesta distantsi pikkusega (ca 100 km) ning vali omale sobiv ja heas korras velo! Sõidu ajal sekeldustesse sattudes aitab turvaauto.
???????? Iseseisvalt läbitavad alternatiivtrassid on rongiga Türile ja sealt mööda kergliiklusteed linna- või maanteerattaga Paidesse.
???? Arvamusfestivali rattaretke korraldab Sunly koostöös Arvamusfestival 2022 meeskonnaga.
Vaata lisa facebookist
Raamatukogudeaasta tegevused
- Mõlemal päeval Järva valla raamatukogubuss KRÕÕT
- Rahvusraamatukogu (RARA) pop-up raamatukogu, hoiuraamatukogu 6 raamatulaegast (tasuta raamatute jagamine)
- Raamatukogude aasta projekti meeskond- raamatukogude aasta üleeestiliste tegevuste tutvustus (mäng “Avasta Eesti raamatukogusid”, kaugtöövõimaluste kaart jne)
12.08
Kell 11:00-14:00 Meisterdamised, ristsõnad jms lastele, raamatukogude teenuste tutvustus
Kell 14:00-15:00 Kohtumine kirjanik MUDLUMiga. Mudlum on pärit Paidest. (2017 – Friedebert Tuglase novelliauhind (“Ilma alguseta, ilma lõputa”), 2019- Eesti Kultuurkapitali kirjanduse sihtkapitali aastapreemia (“Poola poisid”), 2019 – stipendium “Ela ja sära”, 2020 – Euroopa Liidu kirjandusauhind (“Poola poisid”), 2020 – Eesti Kultuurkapitali kirjanduse sihtkapitali aastapreemia (“Mitte ainult minu tädi Ellen”)
Kell 15:00-18:00 Meisterdamised jne
13.08
Kell 10:00-11:30 Projekti “Kohalike dialoog kohalikus raamatukogus” raames arutelu “Milline Sa oled, tuleviku raamatukogu?– ala Õigus või õiglus?
Kell 12:00-16:00 Meisterdamised, muinasjutu lavastus jne.
Tervise tuleviku tegevusala programm
Reede, 12 august
11.45 Batuuditrenn, 10 min
13.00 Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli töötuba: õendus
13.45 Batuuditrenn, 10 min
15.00 Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli töötuba: farmaatsia ja ravimteed
15.45 Batuuditrenn, 10 min
Laupäev, 13 august
9.45 Batuuditrenn, 10 min
11.00 Raeapteegi ravimtaimede töötuba
11.45 Batuuditrenn, 10 min
13.00 Raeapteegi ravimtaimede töötuba
13.45 Batuuditrenn, 10 min
15.00 Raeapteegi ravimtaimede töötuba
15.30 Arutelulaval 3 health-tech startup esitlust
15.45 Batuuditrenn, 10 min
Mõlemal päeval:
- Confido tasuta tervisetestid (reede kl 12-18, laupäev kl 10-16)
vererõhu mõõtmine ja konsultatsioonid
veresuhkru mõõtmine
pulsi ja vere hapnikusisalduse mõõtmine - Lemmikloomakohvik joogivee ja maiustustega
- Raeapteegi fotosein
- Slackline
Esimest korda on Arvamusfestivalil ka Kuulmisbuss!
Kuulmisbussis saab festivali külastaja mõõta oma kuulmist, kogemustega nõustaja selgitab, mida peab kuulmise hoidmiseks tegema ja kuidas kuulmislangust kompenseerida. Lisaks on Kuulmisbussis võimalik hooldada ka kuuldeaparaate.
Testimine, nõustamine ja kuuldeaparaadi hooldus maksab 5 eurot. Tule lihtsalt kohale, teenindame elavas järjekorras.
Lisainfot Kuulmisbussi tegemistest leiate siit: https://sinuga.epikoda.ee/kevadnumber-2022/milleks-me-vajame-kuulmisbussi
Päästeameti töötuba asub pealava kõrval ning kahe päeva jooksul saab seal arvamust avaldada kõige osas, mis puudutab inimeste ja riigi valmisolekut kriisideks. Kas riik peaks suutma kõiki päästa või peaks ka iga inimene ise kriisideks valmistuma? Kust jookseb vastutuse piir? Vaata üritust Facebookis.
Töötoas saad:
• Vestelda elanikkonnakaitse ekspertidega ning avaldada arvamust.
• Ülevaate, kui hästi on eestimaalased kriisideks valmis.
• Nõuandeid, kuidas ise kriisideks paremini valmistuda.
• Ülevaate riigi tegevustest kriisideks valmistumisel: evakuatsioon, varjumine, sireenid jpm.
• Panna kirja kriise puudutavad küsimused riigile, millele vastavad eksperdid mõlemal õhtul. (Kellaaeg täpsustub)
• Tutvuda elanikkonnakaitsemärgisega.
• Tutvuda Ole Valmis! äpiga.
• Vaadata näitust Eestis toimunud hädaolukordadest.
• Testida, kas tunned ära enda kriisipersoona.
• Võita auhindu!
Astu läbi, oleme valmis! Vaata asukohta kaardilt.
TÖÖALASE ARUTELUKULTUURI KONSULTATSIOONITELK
Koosolekukultuur ei toimi?
Tööalased arutelud ei vii tulemuseni?
Palju võhma läheb emotsioonidele?
Kolleeg ei kuula mõtte sisu?
Tööalased suhtlustõkked raiskavad aega ja vähendavad motivatsiooni?
Broneeri tasuta konsultatsioon oma tööalase arutelukultuuri väljakutse lahendamiseks!
Argumenteeritud ja ratsionaalse suhtluskultuuri arendamine meeskonnas peaks
igapäevatööd selgemaks ja lihtsamaks tegema ning seeläbi ka
ajasäästlikumaks ja efektiivsemaks muutma. Lähteülesanded peaksid
olema seeläbi üheselt mõistetavad ja emotsioone ning vääritimõistmise esinema
vähem. SpeakSmart on arutelukultuuri edendamisega erinevatel tasanditel tegelenud juba rohkem kui 16 aastat – olnud esimesest aastast partneriks Arvamusfestivalile, loonud koostöös Riigi Tugiteenuste keskusega tööriistakasti ratsionaalseks tööalaseks suhtluseks, koolitanud ning pakkunud konsultatsiooni ja arenduskoostööd paljudele era- ja riigiettevõtetele. Tule oma väljakutsega ning proovime 30 minutilise konsultatsiooni käigus leida mõtteid, kuidas olukorda parendada ja lahendada.